Descripción
¿Qué es el bisglicinato de magnesio?
El bisglicinato de magnesio es una forma de magnesio que se une a dos moléculas de glicina, un aminoácido no esencial. Esta unión mejora la biodisponibilidad del magnesio, lo que significa que el cuerpo lo absorbe más fácilmente.
¿Para quién está indicado el bisglicinato de magnesio?
El bisglicinato de magnesio está indicado para personas que:
- Sufren de cansancio o fatiga
- Tienen problemas de sueño
- Presentan calambres musculares
- Practican ejercicio físico con regularidad
- Tienen una dieta baja en magnesio
¿Cuáles son los beneficios del bisglicinato de magnesio?
El bisglicinato de magnesio ofrece los siguientes beneficios:
- Reduce el cansancio y la fatiga: El magnesio ayuda a regular los niveles de energía en el cuerpo.
- Mejora el sueño: El magnesio es un mineral esencial para la relajación y el sueño.
- Reduce los calambres musculares: El magnesio ayuda a relajar los músculos y a prevenir los calambres.
- Mejora el rendimiento deportivo: El magnesio es necesario para la contracción muscular y el metabolismo energético.
Modo de uso y cantidad diaria recomendada
La dosis diaria recomendada de bisglicinato de magnesio es de 1 cápsula al día, preferiblemente con la comida.
Conclusión
El bisglicinato de magnesio es una forma de magnesio que ofrece una serie de beneficios para la salud. Es una buena opción para personas que sufren de cansancio, fatiga, problemas de sueño, calambres musculares o que practican ejercicio físico con regularidad.
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